|
پکیج (پروتکل) آرامسازی عضلانی پیشرونده
پکیج (پروتکل) آرامسازی عضلانی پیشرونده در 37 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت doc
|
|
| دسته بندی | پکیج های درمانی روانشناسی |
| فرمت فایل | doc |
| حجم فایل | 40 کیلو بایت |
| تعداد صفحات فایل | 37 |
پکیج (پروتکل) آرامسازی عضلانی پیشرونده در 37 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت doc
ویژگی های فایل:
شامل 8 جلسه درمانی
بصورت آموزش گروهی و دارای توضیحات کامل هر جلسه
37 صفحه ورد قابل ویرایش
با فونت B lotus سایز 14 و فاصله خطوط 1.5
دارای رفرنس معتبر و به شیوه APA
این فایل دارای تمامی توضیحات و تمرینات می باشد.
این محصول مناسب برای دانشجویان، اساتید، روانشناسان، کلاسهای آموزشی، کنفرانسها، وبینارها، متخصصین و سایر رشته های مرتبط می‌باشد.
فهرست مطالب
نکات و اصول کلی
دستورات اساسی برای آموزش رفع کشش عضلانی
جلسات مداخله
جلسه اول
جلسه دوم
جلسه سوم
جلسه چهارم
جلسه پنجم
جلسه ششم
جلسه هفتم
جلسه هشتم
جلسات آرامش آموزی (آرامسازی عضلانی)
شماره یک
مراقبه شماره 2
مراقبه شماره 3
مراقبه شماره 4
آرامش در ژرفا
گام اول
گام دوم
گام سوم
گام چهارم
منبع
نمونه جلسات که در این پروتکل وجود دارد:
جلسه اول
با
توجه به اینکه آشنایی اولیه با آزمودنی ها در جریان انتخاب و مصاحبه
تشخیصی پیش آمد. این جلسه با معارفه کوتاه و سپس تکمیل پیش آزمون شروع می
شود.
در این جلسه به معرفی و توصیف مبانی درمان آرام سازی عضلانی
پیشرونده، اهداف درمان، توصیف نقش درمانگر و آزمودنی در درمان و توضیح شیوه
اثرگذاری آرام سازی و پسخوراند زیستی پرداخته می شود.
همچنین در این
جلسه برای کسب پیشینه درمانی و برقراری ارتباط درمانی با مراجع در خصوص
سوابق درمانی آزمودنی و نتایج آن صحبت می شود. در ادامه جلسه، آرام سازی
عضلانی برای 16 گروه ماهیچه صورت می گیرد. پس از اجرای آرامسازی با سوال
از آزمودنی و یا با ایجاد بحث و گفتگو راجع تجربه آرامسازی، بررسی می شود
آیا آزمودنی در ایجاد تنش یا آرامش در عضله ای دچار مشکل هست یا خیر؟
چنانچه مشکلی وجود داشت، در جهت رفع آن اقدام میمی شود. به آزمودنی جزوه
های صوتی آموزش آرام سازی داده میمی شود و به عنوان تکلیف خارج جلسه
درمان، تمرین آرام سازی روزی دو بار و هر بار به مدت 20 دقیقه تعیین می
شود.
تکالیف خانگی:
از آزمودنی خواسته می شود که پس از هر بار تمرین
خارج از جلسه سوال ها، احساسات و مشکلات احتمالی خود را یاداداشت کرده و
برای طرح آن در جلسه بعد، همراه بیاورد. در پایان جلسه نیز به سوالها و
ابهامات مراجع پاسخ داده می شود.
جلسه دوم
این
جلسه با بحث و بررسی راجع به تجربه جلسه قبل، تکالیف و تمرینات خارج جلسه
آغاز می شود، به سوالها و مشکلات احتمالی آزمودنی پاسخ داده می شود. سپس
آرام سازی برای 12 گروه ماهیچه، به کمک تصویرسازی یک صحنه مطلوب، صورت می
گیرد.
تکالیف خانگی:
تکالیف خارج جلسه آرام سازی روزی دو بار به مدت
بیست دقیقه به کمک فایل صوتی یا جزوه دوباره تعیین گردید، و ضرورت انجام آن
مورد تاکید قرار می گیرد.
